剛進眼科檢查，醫師提到孩子有遠視，不是近視？有什麼不一樣？孩子眼睛生病了嗎？要戴眼鏡了嗎？爸媽擔心到靈魂拷問了一番，ㄟ~把拔馬麻先別急！學齡前孩子有遠視是好事一件喔！

遠視是什麼呢？

遠視是一種常見的屈光不正，特徵是眼球過短或者角膜曲率不足，導致光線在視網膜後面聚焦。通常在看遠時看很清楚，但看近處就有點模糊，感覺孩子的視力翹課分心了，通常小朋友在眼球發展初期，天生都有輕度的遠視。其實這是一種人類保護視力的自然機制。

為什麼兒童的遠視儲備很重要？

遠視儲備顧名思義，就是希望我們好好保護孩子自帶在身的遠視，這也是一種「眼睛的儲備金」，好比是放在銀行的存款，存款如果足夠可以幫助孩子：「幫助他們的眼睛隨著成長慢慢調整，有助於避免太快發展成近視！」

遠視是怎麼變成近視的呢？

孩子長大過程中眼球本就會發育長大，眼球自然也會產生屈光變化，倘若小朋友常常近距離用眼沒有控制，例如讀書、拼圖、平板手機使用時間太長，會加劇眼球拉長的速度，他們的睫狀肌緊繃，晶體調節為了更聚焦近距離的物品，將誘發眼軸拉長，消耗掉原來的儲備的遠視存款，從而發展為近視。

遠視需要矯正嗎？

1.輕度遠視怎麼辦？如果沒有影響到生活，小小的遠視通常不需要特殊矯正，只需要保持定期眼部檢查。

2. 中重度遠視的情況：如果遠視影響已經影響到了孩子學習或日常活動，戴矯正眼鏡是必要的，可能讓他們看得更清楚。

生活中可以怎樣幫助孩子儲備遠視？

幫助遠視儲備，其實就是從小教育陪伴孩子好好保持正確的用眼習慣囉！

1. 控制近閱讀時間：每30分鐘休息10分鐘；可以看遠放鬆休息；

2. 閱讀光源與姿勢：採光充足與距離有40~50公分左右；

3. 飲食與營養：維持均衡護眼飲食，如花青素能幫助孩子睫狀肌放鬆；

4. 戶外活動時間：每天兩小時戶外活動，太陽自然光幫助眼軸發展穩定；

5. 定期眼科檢查：有定期追蹤才能有警覺；

除此之外，可以為孩子眼睛擬人化命名，設定每週有一天創造眼睛休假日，那天不使用手機平板，知道爸媽教育的確不容易，也可以透過親子護眼營來幫助孩子認識眼球與自主學習管理。最重要的是，三歲以後學齡前可以定期去眼科醫生那裡檢查，會給出最適合的建議，幫助小朋友保護視力。眼睛可是孩子了解這個美麗世界的重要窗口呢！做好遠視儲備刻不容緩！

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